Fitness de Combate y Running

Existen dos modalidades de entrenamiento para los que les gusta estar en buen estado físico estos son: el Fitness de combate y el Running de las que hablaré a continuación.

El Fitness de Combate es un sistema de entrenamiento aeróbico donde se combinan movimientos del boxeo, kick boxing, karate, entre otras artes marciales acompañados de la música a través de los cuales se obtienen grandes beneficios físicos y mentales de este sistema de entrenamiento han surgido varias modalidades donde utilizan métodos distintos de entrenamiento y de estilos de música aunque al final todas ellas buscan los mismos beneficios.
 

En Caracas existen un gran número de lugares y grupos con los cuales se puede se puede entrenar bajo el sistema de fitness de combate estos se llevan a cabo en gimnasios, parques, centros comerciales o cualquier otro espacio que facilite su ejecución entre esos grupos se puede nombrar:

• Fight Boxing creado por el sensei Andy Castillo
• Dragon Fight creado por el Máster en cinturón negro 5to. Dan Ronald Casanova
• Tae Tek Creado el Sensei Sandro Segnini

Estos tres grupos ofrecen sus clases donde pueden acudir todas las personas que lo deseen sin restricciones de edad y sexo donde el único requisito es tener las ganas de hacerlo y no tener limitaciones médicas. Ellos también ofrecen cursos de certificación donde los participantes una vez aprobado los mismo pueden acreditarse como instructores en cada una de esas modalidades para una mayor información puede consultarse sus redes sociales.

Fight Boxing

Dragon Fight

Tae Tek

Ahora en el caso de running termino anglo que se utiliza para hablar de las carreras que es otra de la modalidades de entrenamiento que agrupa a grandes cantidades de personas de diferentes edades y sexo los cuales lo hacen de forma individual o grupal en parques y calles de las distintas ciudades del país, en el caso de Venezuela existen  clubes de corredores que planifican sus rutas y ofrecen programas de entrenamiento para participar en cada una de las competencias que se desarrollan a lo largo del año.

En el caso de Caracas existen muchos clubes de corredores que cubren la ciudad por sus cuatro costados entre ellos puedo nombrar a Patarucos Runners con 8 años de fundado donde sus directores son: Humberto Contreras y Emiro Castro quienes cada domingo  planifican una ruta de entrenamiento por diversas zonas de Caracas partiendo a las 7:30 am con un kilometraje de recorrido distinto cada semana es un club abierto lo que permite que no solo participen sus integrantes sino también todos aquellos que esten interesado en correr por lo que a estos se les llama invitados, las personas interesadas pueden enterarse de cada una de sus convocatorias a través de las redes sociales en  Facebook, Twitter e Instagram.

 Club de corredores Patarucos Runners

Otro grupo con quien  se puede correr es Tú ruta digital que surge de un diplomado en redes sociales de mano de su director Emiro Castro  quien establece correr distancia entre 5 y 12 km todos los días sábado partiendo a las 7:30 am desde la nueva entrada del parque Generalisimo Francisco de Miranda mejor conocido como parque del este especificamente donde se encuentran las máquinas para ejercicios. Con cada una de sus rutas a parte de entrenar se busca conocer a aquellos lugares emblemáticos de la ciudad de Caracas que en algunas ocasiones pasan desapersibidos como son sus plazas, museos, teatros, sitios históricos, entre otros lugares aquí también pueden correr todas las personas que lo deseen teniendo la particularidad que el nivel de exigencia es menor en comparación con otros grupos pudiendo obtener información a traves de las redes sociales más populares.

 

Tú Ruta Digital

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